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下面附上一則新聞讓大家了解時事
看懂食品成分表 可預防膽固醇過高
影音來源：記者張晨
華人飲食傳統易導致耆老心腦血管疾病高發，紐約長老會下城醫院(New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital)日前為華裔耆老講解膽固醇知識，並現場利用食物包裝上的營養成分表，說明如何分辨各種食物成分含量，建議耆老從食材源頭入手，預防攝入過高膽固醇。
「福安康寧」華人社區健保計畫日前在紐約中華公所舉辦「認識膽固醇」健康講座，註冊護士汪敏玲到場主講；她表示，膽固醇是血管與細胞的一種脂肪物質，由肝臟產生，從食物中攝取；她指出，「膽固醇高會引起心臟血管硬化，導致心臟病和其它如中風等併發症。」
汪敏玲說，華人的飲食習慣，更容易導致中老年人提早罹患心腦血管疾病，建議民眾應少吃蛋黃、肥肉、油炸食品等，加工罐頭食品中的反式脂肪等也是主要誘因。
汪敏玲指出，膽固醇分為幾種，其中名為低密度脂肪蛋白(LDL)類的膽固醇會附在血管壁上，使血管堵塞；「50歲以上的成年人每天應攝取不超過300毫克的膽固醇，若有心臟病史者200毫克已經很多。」汪敏玲說，300毫克相當於五塊精瘦肉的分量。
汪敏玲也在現場拿出不同種類的食品，例如罐頭食品，麥片，餅乾等不同品牌一式兩份，教授現場耆老識別包裝上的營養成分表；她說，一定要注意食品包裝上的 「使用分量」(Serving Size)和「每包內的分量」(Serving Per Container)，接下來營養成分含量顯示，有許多是基於「使用分量」而來的，不要被誤導。
「學會看成分表以後，如外出購買食材，同種類的食物可以對比成分表後再行購買，這樣能有效預防涉入過多膽固醇。」 汪敏玲說，數據顯示，血液中含有200毫克以上的膽固醇，就已屬偏高數值了。
她表示，臨床數據不能作為主要診斷依據，建議華裔耆老每年都要進行驗血測試，測試結果能準確顯示總膽固醇數值，更能篩查出其他的隱藏疾病，做到早發現早預防。
MLB╱葛瑞格里歐斯將動TJ手術 洋基樂觀以待
季後賽出局的洋基隊12日又收到噩耗，當家游擊手葛瑞格里歐斯（Didi Gregorius）得動俗稱湯米約翰（Tommy John surgery）的手肘韌帶重建手術，下季歸期未明。不過總教練布恩（Aaron Boone）樂觀以待，認為這位大將應該不會缺席太久。
手肘韌帶撕裂通常發生在投手身上，且手術後至少得休息整整一年，不過野手不需要那麼大量用到手臂，因此洋基隊期待葛瑞格里歐斯不會整季報銷。
葛瑞格里歐斯據信是在分區系列賽第二戰作客波士頓時受的傷，七局下他急著處理金斯勒（Ian Kinsler）一顆打在綠色怪物上反彈回來的球，他接到後立刻傳出，卻也因此傷及右手肘韌帶。
洋基總經理凱許曼（Brian Cashman）強調，「賽後他就在防護員房間裡，從他的對話和感覺指出，那一傳是問題所在。」
凱許曼也指出，2014年把葛瑞格里歐斯從響尾蛇隊交易過來時，就知道他的手肘韌帶有輕微撕裂，這次的傷勢，基本上是遲早會發生。
葛瑞格里歐斯近期就將動韌帶重建手術，凱許曼認為得等到明年夏天才能看到他重回球場，「會是6月、7月、還是8月嗎？我想一切要看過程順不順利。」
洋基目前傾向讓新秀托瑞斯（Gleyber Torres）擔起明年開季的先發游擊手人選，巧合的是他去年也動過湯米約翰手術，只不過較幸運，患處是非傳球慣用手。
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